Een juiste ademhaling en een koude douche of ijsbad geeft veel energie en een super focus en is tegelijkertijd de simpelste manier om jou sterker, vrolijker en gezonder te laten leven.
Op zondag 13 september 2020 organiseert FITwithNESS een 4 uur durende workshop waarin de krachtige ademhalingstechnieken van Wim Hof aan bod komen. De middag staat in het teken van fysieke en mentale focus, zelfbewustzijn, kracht, macht over je eigen lichaam en gezondheid. We sluiten de middag af met het samen laten komen en ten uitvoer te brengen van hetgeen besproken en geoefend is, door in een ijsbad te stappen (optioneel, geen verplichting maar een mogelijkheid).
Het programma ziet er als volgt uit:
13:00 - 13:15 uur ontvangst
13:15 - 14:30 uur theorie en praktijk ademtechnieken
14:30 - 14:45 uur kleine pauze
14:45 - 16:00 uur 2e deel ademtechnieken
16:00 - 17:00 uur ijsbad (optioneel)
17:00 uur afsluiting
Overige informatie:
Datum: zondag 13 september 2020
Tijd: 13:00 - 17:00 uur
Locatie: Amersfoort, exacte locatie volgt
Deelnemers: maximaal 16 personen
Kosten: € 99,00 per persoon