JUNO Workshop

Wil jij weten welke mogelijkheden jij hebt om jezelf te verdedigen? Hoe je signalen leert te herkennen om vervelende situaties te voorkomen? En effectief en daadkrachtig kunt handelen bij mogelijk escalerende situaties? En met meer zelfvertrouwen over straat te lopen? Dan is deze JUNO Self Defense workshop iets voor jou!

Wat ga je leren?

De JUNO Basis workshop richt zich op drie belangrijke pijlers:

🔹 Aware – Bewustzijn & Preventie
Leer hoe je dreigende situaties herkent voordat ze escaleren.
Vergroot je vermogen om signalen én je eigen grenzen te voelen.
Oefen met het herkennen van lichaamstaal en subtiele sociale signalen.

🔹 Prevent – De-escalatie & Verantwoorde Actie
Ontdek wat je kunt doen om een confrontatie te voorkomen of te de-escaleren.
Krijg praktische tools om je grenzen te bewaken en duidelijk te communiceren.
Bewustwording en zelfvertrouwen staan centraal voordat het fysiek wordt.

🔹 Action – Effectieve Zelfverdedigingstechnieken
Oefen simpele en effectieve fysieke vaardigheden die je kunt gebruiken als het écht nodig is.
Focus op technieken die helpen om je los te maken en snel weg te komen.
Train je lichaam én geest zodat je dóórstress kunt handelen.

Deze training wordt gegeven door Synthia Stoffer. Zij is een ervaren en professionele trainer, gespecialiseerd in Zelfverdediging voor Vrouwen, Weerbaarheid en Gevaarsbeheersing.

Locatie: Kleverlaan 9 in Haarlem